全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜50.
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
ワイドスタンス
20kg. 40kg. 80kg.
100kg×10reps
しっかりしゃがめました◎
ノーマルスタンス
80kg×2set
少し控えめかな？くらいだったのに
その日から脚がつりつりまくりすてぃ🤣
2021.9.8（水）
Thema“坂と階段を求めて”
日吉の丘公園ラン
階段⛰ラン×5本
ウィンドスプリント×2本
2021.9.9（木）
Thema“ワクワククロスそしてインクライン”
朝練
コアクロス
フルパッケージ
フラット
40kg. 80kg. 100kg（1+2）
インクラインダンベルプレス②
16kg. 22kg. 26kg×12reps.
16kg×12reps×3set
インクラインは26kgを定番に😎✨
2021.9.10（金）
Thema“少しでも”
タンニング☀️☀️
美容室✂️
弁当🍱ロウ〜デッドリフト コンボ
60kg×（10+5）×3set
弁当🍱の後のパンプ感が好き😎
2021.9.11（土）
そして。。。
続くよ
あとんす。