全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終え、大和で足止めを食らうARMYです。
さて。トレーニング徒然〜41.
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
美容室✂️
ダンベルラテラルレイズ
6kg×31reps×3set🔥
12kg×10reps×3set
BODYCOMBAT練習🔥
またまた6曲目無茶苦茶🤣
2021.7.14（水）
Thema“お胸の日”
朝練
フラット
40kg. 80kg×3reps×3set
インクラインダンベルプレス②
16kg×23reps.
22kg（16. 12. 13）
インクラインダンベルフライ②
16kg×10reps
インクラインが欲しい✨
2021.7.15（木）
Thema“ぶっこ抜く”
朝練
美容室✂️
ルーマニアン膝上デッドリフト
20kg. 40kg×20reps. 80kg.
100kg×10reps
140kg（5.5.5）
床引き
140kg×1reps😎✨
シングルレッグデッドリフト
40kg×10reps×3set
…楽すぃ
2021.7.17（土）
Thema“引っ張る日”
朝練
美容室✂️
フロントプルダウン
20kg. 30kg. 40kg. 50kg
インバーテッドロウ
10reps×3set
ボリューム少なめ🤣
2021.7.18（日）
大橋ボクシング🥊ジムワーク
Thema“メイウェザー＆Switch”
アブローラー×4set
クランチ×31reps
お腹攣りそう🤣
禰󠄀豆子ゲト😍
あとんす。