全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます!!
日曜日なのに早朝覚醒😎ARMYです。
さて。トレーニング徒然〜18.
Thema“欲張り”
朝練
タンニング☀️☀️
美容室✂️
フロントプルダウン
20kg. 30kg. 40kg
フラットベンチプレス
20kg. 60kg×10reps. 80kg. 90kg
110kg(top)
100kg…成功✨
60kg×25reps(尻ベタヅケ)
ようやく。ようやく戻って来た😭
(痛くない訳ではない🤣)
弁当🍱ロウ
20kg. 40kg. 80kg×3set
ダンベルリアデルトレイズ
6kg×20reps×3set
ハンギングレッグレイズ
10reps×3set
気付いてましたか?
ここんところ…必ず?腹筋もやるようにしているとかいないとか😎
今日は大橋ボクシング🥊ジムワークの日🔥
あとんす。