全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えて相鉄いまARMYです。
さて。トレーニング徒然〜13。
Thema“やるべきこと”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
昼練
BODYCOMBAT練習
おかげさまで…楽しいレッスンが出来ました😆✨
脚のダメージパネェ🤣🤣🤣
2021.4.7（水）
Thema“インクライン”
朝練
フラット
40kg×10reps×3set
インクラインダンベルフライ②
10kg. 14kg. 20kg. 24kg. 22kg. 20kg
ケーブルクロスオーバー
5.0kg×20reps×3set
マシンペクトラルフライ
…りーむー（笑）
プッシュアップ
50回
プッシュアップ…やるべきこと😎
2021.4.8（木）
Thema“ぶち抜く”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️
床引き
40kg. 80kg. 100kg. 120kg×3reps×3set
弁当🍱ロウ
80kg×10reps×3set
床引き楽しい😆✨
シットアップ
50回
シットアップ…やるべきこと😎
2021.4.9（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
ダンベルラテラルからのぉリアレイズ
6kg×3set
マシンチェストプレスでローイング
ラットマシンでローイング
リアデルトを色々刺激してみる😎
2021.4.10（土）
Thema“インクライン”
朝練
タンニング☀️☀️
美容室✂️
インクラインダンベルフライ②
10kg. 14kg. 20kg×3set
ケーブルクロスオーバー
5.0kg×3set
インクライン大きくなれ😆🔥
2021.4.11（日）
大橋ボクシング🥊ジムワーク
今日は2人の方とマスボクシング計4Rをさせていただきました😆✨
めっっさ楽しい🔥
あとんす。