全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！
実りある大橋ボクシング🥊ジムワークを終えたARMYです。
さて。トレーニング徒然〜7。
Thema“押す日”
朝練
美容室✂️
フラット
20kg. 40kg. 80kg（1.1）
インクラインダンベルフライ②
8kg. 14kg. 20kg×3set
20kgで押すことに意味がある😎✨
2021.2.25（木）
Thema“死ぬほど楽しい”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️☀️
床引き
60kg. 100kg×10reps×3set
安定の苦しさ😎
弁当🍱ロウ
80kg. 60kg×2set
背中ブアツクなれ🔥
一つ分かったんだ。50分☀️焼いてもそんなに変わらない🤣😭🤣
2021.2.26（金）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
ダンベルショルダープレスNG
ダンベルラテラルレイズ
6kg. 10kg×3set
ワンハンドラテラルレイズ
6kg×2set
ダンベルラテラルレイズふたたび
6kg×3set
アブローラー×4set
肩のパンプ感…うーん。。
2021.2.27（土）
Thema“押す日”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
美容室✂️
フラット
20kg. 60kg. 80kg. 100kg
100kg…ギリ（笑）
80kg×6reps
60kg×10reps×3set
ケーブルクロスオーバー
5.0kg（20.15.13）
インクラインのパンプ感パネェ😎👍✨
2021.2.28（日）
大橋ボクシング🥊ジムワーク
ノンストップサンドバッグ
からのぉ
アブローラー（膝）×3set
腹筋の筋肉痛パネェくて膝コロ😎
あとんす。