全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様…
呼んだ？
呼んだ？
明けましておめでとうございます㊗️
本年も宜しくお願いします✨
さて。新年の計。
昨日、緊急事態宣言が発令されました。
OFB🥊大会、マラソン🏃♂️大会、トレイルラン⛰、スパルタンレース 🔥、コンテスト…
それらが通常通りに開催出来る日が来ることを信じて…トレーニングを続けようと思います。
2020.12.31
2021.1.5（火）
Thema“やるべきこと 追われてること”
朝練 BODYCOMBAT
昼練 BODYCOMBAT
夕練 BODYCOMBAT
全ての時間を工面して。工面し尽くして。
楽しい新曲発表✨ありがとうございました😊
2021.1.6（水）
Thema“押忍”
朝練
フラット
40kg. 80kg. 100kg
インクラインダンベルプレス②
14kg×20reps. 20kg×10+10reps.
インクラインダンベルフライ2
14kg×3set
フラットは100kgまで。インクラインで効かせる🔥
2021.1.7（木）
Thema“引く日”
朝練
タンニング☀️☀️☀️☀️
美容室✂️
弁当🍱ロウ
40kg×2set. 80kg×3set.
ワイドロウ
40kg…？set
ベントロウの後のパンプ感が好き😎
お客様にも言われちゃったけど…やっぱり身体小さくなったなぁ😅
今日、測定してみます。
あとんす。