全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
朝も早よから大橋ボクシング🥊ジムワークへ向かうARMYです。
さて。トレーニング徒然。
Thema“フラット三頭”
朝練
美容室✂️
フラット
40kg. 80kg. 100kg
ナロープレス
40kg×3set
インクラインダンベルフライ②
12kg×3set
110kg…挙がる気がせず😅
2020.11.25（水）
Thema“引くコンボ”
朝練
弁当🍱ロウPulsD
20kg. 40kg. 80kg. 100kg×3set
80kg
ワイドグリップ
40kg
弁当🍱ロウからのぉデッドリフト（膝上）🔥
いいんじゃない✨
2020.11.26（木）
Thema“肩HUMMER🚛”
朝練
Monster
スミスマシンショルダープレス（バック）
15kg. 25kg. 35kg. 45kg×3set
ダンベルショルダープレス
14kg
ダンベルラテラルレイズ
14kg. 12kg×3reps. 6kg
肩が燃えている🔥
バックプレスのせいか…肩に違和感😱
事務所で防災センターのBOSSに肩を褒められる（笑）
2020.11.27（金）
Thema“やるべきこと”
朝練
ワイドスタンスレッグプレス①
60kg. 100kg. 120kg. 140kg. 120kg
シート①で。
優しくタッチする。
鉄則。
タッチしなかったら。
優しくなかったら。
ノーカウント🔥🔥🔥
2020.11.28（土）
Thema“フラット”
朝練
美容室✂️
タンニング☀️☀️☀️☀️
フラット
40kg. 80kg. 100kg. 80kg. 40kg
肩に違和感。。
あとんす。