全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！
実りあるタンニング☀️＆美容室✂️＆トレーニング＆志事＆ミーティングを終えたARMYです。
Thema“背中の幅”
朝練
フロントプルダウン
30kg. 50kg×5set
これだけ😅筋肉痛も…なかったなぁ。。。
2020.5.31（日）
Thema“肩Jeep🚛”
朝練
タンニング☀️☀️
美容室✂️
ダンベルショルダープレス（立）
10kg×41reps
ダンベルショルダープレス⑦
14kg×10reps. 20kg×10reps.
24kg×12reps. 20kg×14reps. 12reps. 14kg×18reps
鉄板中の鉄板🔥押せ押せショルダープレス🔥🔥
そして。
仲間たちとのミーティングを終えて帰宅。
あとんす。