一歩ずつ | 吉田“ARMY”真~言葉は力なり

吉田“ARMY”真~言葉は力なり

OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。
陸上自衛官(即)、元看護師、元プロボクサー。
現パーソナルTR。
2023JPB3位
2021スパルタンレース新潟SPRINT1位
2016ベストボディジャパン横浜&福島4位
2015白馬国際トレイルラン2位
I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます!!


太陽☀️がやけに眩しいぜARMYです。




…あ、タンニング☀️☀️☀️☀️してきました😎

さて。一歩ずつ。

2020.5.22(金)
Thema“押せ押せリベンジ”
朝練
フラットベンチプレス
20kg. 40kg. 80kg. 
102.5kg×1reps😆. 112.5kg(top)
102.5kgNG😭
100kg×1reps
いきなり105kgをやめて、102.5kgに挑戦→成功😎
一歩ずつ。

ダンベルショルダープレス⑦
10kg×23reps. 14kg×23reps. 20kg(15. 16)
24kg×10repsギリ. 20kg×10reps
インクラインダンベルプレス②
14kg×10〜12reps×3set
4wayネック
10reps×3set
ケーブルクロスオーバー
5.0kg×20reps×3set

シャドーボクシング🥊
BODYCOMBAT風にしてみたり😎

あとんす。