家トレ①

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！

実りトレーニング＆晩酌🍺✨を終えて床につくARMYです。

さて。家トレ①

2020.4.21（火）

Thema“家トレ”

夕練

誰か見てる…

😱🤣😱⁉️

からのぉ

サイドギャロップ🐴5set

ウィンドスプリント（流し）×2本

エルボープランク（ホバー）3min

アブローラー（立）×3set

小刻みアブローラー×110reps

ホバー3分やってからのアブローラーの辛さたるや🤣

トレーニングの後は🍺✨

あとんす。