全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
朝も早よから…そして何気にお久しぶりです✨ARMYです😎
さて。残念なお知らせ😭
2020年、一発目の大勝負🔥
2020.3.1（sat）OFBフライ級タイトルマッチ
…に参加希望を出していたのですが。
なしのつぶて😭
試合決まった人にしか連絡✉️来ないんだけど…
モヤモヤしちゃうシステムだよなぁ。。
2020.1.21（火）
Thema“初めまして？”
朝練
美容室✂️
デッドストップスクワット
20kg. 60kg. 80kg×11reps×3set. 60kg×11reps×1set.
インクラインダンベルプレス②
10kg. 14kg×？（忘れた🤣）
今年初のスクワット🍑
その苦しさたるや👺
…
…
そしてその後に湧き上がる自身😎✨
2020.1.23（木）
Thema“肩Jeep🚛”
朝練
ダンベルショルダープレス⑦
10kg. 14kg. 20kg. 24kg（12.10.8）
20kg（23.10）16kg. 14kg
SR 10kg×3set（オマケ）
いつもより少しだけ伸展させてみる😎
そして 昨日。
ほぼほぼ身体を休めてからの今日。
1.ベンチプレス100kg
2.パワークリーン
3.デッドリフト㊗️
以上、3点を自分に課す🔥
あとんす。