ただいま

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！

実りあるおーえふえふを過ごすARMYです。

昨晩は職場の仲間達と楽しいひと時を過ごし

調子に乗って🍺✨呑み過ぎた私は

お好み焼きの逆流を止めることが出来なかった

というのは有名な話😱

2019.12.21（土）

Thema“お帰りなさい”

朝練

タンニング☀️

フラット

20kg. 60kg. 80kg. 100kg×1reps. 80kg×5

ダンベルショルダープレス⑦

14kg×23reps. 20kg×12reps. 24kg×12reps. 20kg. 14kg

なぜお帰りなさいなのかって？

先週木曜起床時、左耳👂に違和感を感じる。

あれ？耳👂聴こえてないな🙅‍♂️

そのまま出勤、実りあるスタジオレッスンを終えて

パーソナルトレーニングも終えて

…やはりおかしい。

これ病院🏥だな。

目黒みみはなのどクリニックへ

左の副鼻腔が癒着してしまっている　とのこと

空手〜ボクシング🥊で2度の眼窩底骨折Plus 2度の鼻骨骨折やってるからなぁ。。

早退し早めの就寝😷

翌朝

一向に回復しない体調。

職場に休みを伝え、インフルエンザの検査を受けに。

…

…

インフルエンザA型確定😱

ご迷惑、ご心配をおかけしました。

運動栄養休養を再度見直し、精進いたします。

あとんす。