やり残さない

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんにちは！！

実りあるお昼休みを過ごすARMYです。

さて。やり残さない。

2019.9.8（日）

⛰第11回SUBARU多摩川源流トレイルラン⛰

まで

あと3日😎🔥

2019.9.5（木）

Thema“背中”

朝練

フロントプルダウン

20kg. 40kg. 50kg×3set

リアデルト狙い

30kg×3set

やり終えて。

楽しい×2 コアクロス からのぉ BODYCOMBAT😎✨

2019.9.6（金）

Thema“やり納める”

朝練

フラット

40kg×31reps. 80kg. 100kg. 80kg×10reps.

ダンベルショルダープレス⑦

10kg×41reps？ 14kg×23reps. 20kg×23reps

24kg×10reps. 

フラットベンチ、久しぶりに80kg×10reps押せた🔥

あとんす。