全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！
実りあるトレーニング＆志事を終えて帰路についたARMYです。
さて。イキルタメニ。
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今日は やらなきゃな って 決めてたんだ。
Thema“脚からず”
朝練
美容室✂️
デッドストップスクワット
20kg. 40kg. 80kg（13.12.11.11）
40kg？20kg？どっちだっけ？？×31reps
夜練
コアクロス
BODYCOMBAT45
飛んだり跳ねたり脚だけにフォーカス🔥
色々な葛藤とか モヤモヤとか あったんだけど。
時には俺にだって そんな日もあるのよ なんだけど。
生きる 活きる為に コロス コワス。
そんな日に。
あとんす。
からのぉ
おはヨン様（笑）
はい。 脚 シンデマス。
あとんす。