全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
朝も早よから やめられないとまらない あとんしたい ARMYです。
さて。僧帽さん。
Thema“肩Jeep🚛”
朝練
タンニング☀️
DSP⑦
6kg. 10kg. 14kg. 20kg
24kg（15💣🔥11.8）
16kg…
今日は気合も充分に24kg×15repsブチ挙げた時‼️
首〜肩が死んだね（笑）僧帽さんがお坊さんになるところだったよね🤣😂🤣
2019.4.5（金）
Thema“出来ることを”
朝練
マシンレッグプレス①
60kg. 130kg. 150kg×10reps×3set
片脚
70kg×10reps×2set
今だに療養中の僧帽さんを労るべくスクワット→レッグプレスへ。クライアントの皆様の月初の苦しみと歓びを共有する（笑）
あとんす。