現実逃避なう（笑）

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！

実りあるおーえふえふを過ごすARMYです。

ん？Blogより やるべきこと＝BODYCOMBAT79 やれって？  現実逃避なう（笑）

2019.3.29（金）

Thema“フラットからのぉ”

朝練

ベンチプレス

20kg. 60kg. 80kg. 100kg. 100kg. 

60kg×35reps

②DP

14kg×3set

100kgはいつでも挙げる。インクラインも やる。

胸キンニクツウ😎

土曜日朝ラン

久しぶりの朝ラン🏃‍♂️🏃‍♀️💨

一週間願張ったご褒美😍✨

2019.3.31（日）

アサバ☕️✨＝朝スタバ

キタァァォァァ😍

菓子パン祭り☕️🎉

あとんす。