朝も早よからあとんすBlog.army.jp でふ。あや、いや、だふ。いや、、です。
寒さで手が悴んで（かじかんで）うまく打てない（笑）
さて。10 reps.
嗚呼…最早、昨日の話になってしまうのだけれど。
ベンチプレス80kg×10repsに挑みまして。
2018.12.26（水）
Thema“祈願達成”
朝練
ベンチプレスフラット
20kg. 40kg. 80kg（6+4.3）
40kg×63reps. 40kg stop & go×6reps
インクラインダンベルプレス
14kg. 20kg. 24kg. 16kg. 14kg
胸タッチ6reps…（寧ろ減ってる）
まだまだ願張れる
…もっと願張れってこと🔥
もうね、そのクリームのボリュームといったら😍
愛車に乗って🛹
来ちゃった🍺✨😆
あとんす。