全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！
実りあるトレーニング＆志事を終えていつもより早めの帰路についたARMYです。
さて。あと3日。
2018.12.2（日）
OFB スーパーバンタム級 ワンマッチ in 扇橋ホール🔥
吉田“ARMY”真 vs 折笠聡樹
まだ当日券、会場で買えます👍✨
応援宜しくお願いします😆🔥
そして タラレバ。
今日のね。実りあるスタジオレッスンに来て下さったお客様がね。 おっしゃったんですよ。
“ARMYさん…髪伸ばしたらカッコいいのに…”
た…た…タラレバ😂😱🤣
これから3ヶ月間。髪を切りますん。
あとんす。
Thema“欲張り”
朝練
ベンチプレスフラット
20kg×32reps. 40kg×32reps. 60kg×12reps.
80kg×5+5. 3+2
脛引きデッドリフト
60kg
床引きソフトタッチ❤️✋
100kg×5reps×3set
弁当🍱🍙
60kg×3set
2018.11.29（木）
Thema“肩Jeep🚛”
朝練
タンニング☀️
ダンベルショルダープレス⑦
10kg×23reps. 14kg×23reps. 20kg×23reps.
24kg×10reps.
からのぉ
コアクロス（サイドデルト）
からのぉ
BODYCOMBAT45
夕練
コアクロス（優）
あとんす。