あっという間に金曜日、今日は大橋ボクシングジムに行こうかな🥊ARMYです。
…からのぉ 練習イケズ もう土曜日ARMYです。
さて。ぶっこ抜く。
2018.10.18（木）
Thema“肩Jeep🚛”
朝練
ダンベルショルダープレス⑧
10kg×35reps. 14kg. 24kg×10reps. 14kg×16reps.
ダンベルラテラルレイズ
10kg.8kg.6kg
2018.10.19（金）
Thema“ぶっこ抜く”
朝練
タンニング☀️
昼練
床引きデッドリフト
40kg. 80kg. 120kg. 140kg×2reps. 150kg×1reps
床引き床始まり
140kg×1reps
フロントプルダウン
40kg×3set
チンニング
×10reps
ぶっこ抜き自己ベスト更新。
昨日までの自分を超えて生く
I WILL.
あとんす。