実りあるトレーニング＆志事を終えて相鉄いまARMYです。
…からのぉ
おはヨシ！イクヅォ〜（吉 幾三）
また一夜明けてしもたARMYです。
さて。写真で綴る。
2018.9.29（土）
Thema“限られた時間とスペースで”
夜練
…の前に
ファ◯マの冷コー☕️を一気飲み マイブーム😎
フロントプルダウン
チンニング×23reps.
ベントロゥ 20kg×沢山reps
…
…
とにかく背中とリアデルトを攻める🔥
からのぉ
ボクシングパーソナル🥊
…
…
お陰さまで。相手が強くなればなるほど。
自分の練習にもなります。
感謝です。
正午練
大橋ボクシングジム🥊にて
4wayスタビ×2set
ベントニーフロントリアウォーク🚶♂️
ベントニーラテラルウォーク🚶♂️
からのぉボクシング👊🏿🔥練
からのぉ
だってどっちも美味しそうだったから
…熱くなりました🔥
2018.10.1（月）
2018.10.2（火）
Thema“肩Jeep🚚”
朝練
ダンベルショルダープレス
6kg×51reps
ダンベルラテラルレイズ
6kg×23reps. 10kg. 14kg. 12kg. 10kg. 8kg. 6kg
夕練
コアクロスにてリアデルト祭り🎊
bodycombat でも肩祭り🎉
今日ははち切れんばかりの胸の日🔥
あとんす。