実りある一週間の志事を終えて東横いまARMYです。
さて。〇〇〇のみ。
2018.9.15（土）
Thema“フラット”
朝練
フラットベンチプレス
20kg. 40kg×31reps. 60kg×23reps. 90kg×1reps.
80kg（8+2. 5） 60kg（24+1. 13）
40kg×51reps
フラットベンチのみ。ムネパンパン🔥
このあと実りある志事を終えて、出張ボクシング🥊を終えて…
トンネルを抜けると そこは
ひ、ひとつ寝過ごし。。
あとんす。
全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！
かしわ台 だった😱