人生初の
“高尾トレイルラン〜なぜならそこにビーチクがあるからさ” に向かうARMYです。
自称晴れ男☀️全開で今日もいいお天気です。
あいらぶ❤️SALOMON🏔
忘れ物してないかなぁ。。2018.8.18（土）
Thema”インクライン”
アブローラー×10.20.10reps
フラットベンチプレス
20kg. 40kg. 80kg×6reps.5+5reps
インクラインDP
12kg×15reps. 20kg×20reps. 24kg×11reps. 16kg×20
Caクロスオーバー
5.0kg×3set
フラットベンチ調子良かった。インクライン3点セット効く🔥
