未明から降り続いた雨もARMYの通勤と共に上がる 自称“晴れ男” ARMYです☀️
あれ？今日はみんな休み？？
さて。待ちに待った。
2018.7.11（水）
Thema“欲張り”
アブローラー×10.20.10
フラットベンチプレス
20kg. 40kg. 60kg. 80kg. 90kg. 120kg（top）.
100kg挙がらず😂 90kg（1+4）. 80kg（2+3.2+3）
床引き寸止め
60kg×10reps×3set
ルーマニアン
80kg. 100kg. 120kg
マシンペクトラルフライ
5kg. 10kg. 20kg
胸と背中のWで。
今日は待ちに待った？肩の日。
プレス系で攻めようか、レイズ系で追い込もうか思案中。
その前にタンニング☀️か とか（笑）
ワクワク💕
7.29（日）OFB後楽園大会🥊
9.2（日）BBJ横浜大会💪 7.24締切
9.9（日）第8回 白馬国際トレイルラン⛰
11.25（日）BBJ日本大会💪
7.29（日）OFB後楽園大会🥊
試合開始 1200〜（予定）
応援に来て下さる方、ご連絡下さい😍
あとんす。