全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！
実りあるトレーニング＆志事を終えて相鉄いま ARMYです。
さて。肩バルクで鼻血ブー😍
Thema“肩バルク”
朝練
タンニング☀️
アブローラー×4set
ダンベルショルダープレス
6kg×51reps. 10kg×31reps. 14kg×21reps.
20kg×11reps. 24kg×11reps. 20kg×10reps.
16kg×23reps.
ダンベルラテラルレイズ
6kg×23reps. 10kg. 8kg. 6kg（レストポーズ法）
からのぉ
コアクロス30 リアデルト祭り🎉
からのぉ
BODYCOMBAT45 リアデルト祭り🎉
実りある朝練とスタジオレッスンを終えてね、ジムにいるとね、とあるお客様（20代女性👩）が僕のところに来てね。
『 ARMYさん、気合い🔥が入るように肩（バルク）触らせて貰えませんか？』
と。
「あ、はい。どうぞどうぞ。」 と
…
…
こうです。
肩メロン🍈 を包み込むように。
大切に大切に🍈包み込むように。
鼻血が5.0ℓ出た😍
あとんす。