実りあるトレーニング＆志事を終えて相鉄いま ARMYです。
さて。トレーニング1種目。
2018.3.7（水）
Thema“インクライン”
朝練
アブローラー（立） 10.15.15reps
インクラインベンチプレス②
20kg×31reps. 60kg×11reps. 80kg×1reps. 100kg（top）
80kg（7.2+3）. 60kg（12+3.10+5）
ケーブルクロスオーバー
5.0kg×11reps×3set. 3.75kg×15reps.
インクラインベンチプレス②
20kg×15reps（笑）
アブローラー、5reps追加しただけで雲泥の差😱
インクラインベンチ、今日は押せた🔥
ケーブル挟んでインクラインベンチに戻る。
潰れてて😤全然押せない。
それでいい。それがいい。
潰し切る。
あとんす。