朝も早よからあとんすBlog ARMYです。
さて。ケアすること。
2018.3.5（月）
何歳になってもトレーニングは出来る。
追い込むことも出来る。
けれど 回復 にかかる時間は年齢と共に伸びていく。
的な。 by武井壮
「臆病であれ」
武井さんは体の痛みに対してとても臆病だと言っています。他の選手だったら練習を継続しているかもしれない程の痛みであっても武井さんは無理をしません。アスリートにとって物凄く大事な能力ですね。
普通は、少しの痛みであれば、練習を継続してしまうと思います。練習を休んで筋力や技術が落ちてしまう事が怖いからです。しかし、長い目でみると練習をやめる勇気が必要です。
いかに自分の体を守れるかが長く活躍する秘訣です。
自分の体は自分が守る。この能力を高める事は大事ですね。
武井さんは体の痛みに対してとても臆病だと言っています。他の選手だったら練習を継続しているかもしれない程の痛みであっても武井さんは無理をしません。アスリートにとって物凄く大事な能力ですね。
普通は、少しの痛みであれば、練習を継続してしまうと思います。練習を休んで筋力や技術が落ちてしまう事が怖いからです。しかし、長い目でみると練習をやめる勇気が必要です。
いかに自分の体を守れるかが長く活躍する秘訣です。
自分の体は自分が守る。この能力を高める事は大事ですね。
4.22（日）東日本国際親善マラソン（ハーフ）🏃♂️
4.30（月）OFB横浜大会🥊
5.19（土）スパルタンレース（Sprint Elite Men 9:30AM）🏃♂️🔥
あとんす。