5:43 ごーよんさんファイヤー🔥 ARMYです。
さて。忍びの者。
昨日ね、朝練前にシャワー浴びて🚿タンニング☀️のフロアに向かったんだ。
そしたらね。
彼我不明の洋服👕👖が床に脱ぎ捨てられていて。
持ち主の姿はどこにも見当たらない。
あれ？？持ち主はどこいった？？
2018.2.21（水）
Thema“インクライン”
朝練
タンニング☀️20min
小刻アブローラー 101reps
インクラインベンチプレス②
20kg×51reps. 40kg×31reps. 60kg×11reps.
100kg NG😱. 80kg×5reps. 60kg（10+3.11+4.5+○）
40kg（35. 16. 16）. 20kg×51reps.
インクライン11set。今日はいつもより重たかった😓
そんな時はハイレップ！！
あとんす。