実りあるトレーニング＆志事を終えて帰宅いまARMYです。
さて。盛れてる？
2018.2.17（土）
Thema“インクライン”
朝練
インクラインベンチプレス②
40kg×23reps. 60kg×11reps. 70kg×5reps. 100kg（top）
80kg（2+8）. 60kg（15+6.6+4）. 40kg（21.25）
インクラインベンチでも100kg触っておく。
夕練
ケーブルクロスオーバー
3.75kg×2set. 5kg×1set. 7.5kg×2set. 5kg×5set
各20reps
フロントプルダウン×1set（オマケ）
負荷の抜けにくいケーブルトレーニング20reps. 15reps超えたあたりからの痛み…パネェ。by Jin
あとんす。