昨日に続いて0555 GO GO GO🔥ARMYです。
さて。ぐんぐん。
昨日は死ぬほど苦しい 楽しいデッドリフトの日。
トレーニングってね。新しい種目やり出すとね。
はじめは神経系の発達でぐんぐんぐんぐん重量が上がるんだよね。
僕の背中がまさにそれで（笑）
デッドリフト&ベントロー
ぐんぐん成長中🍼はいはい。
どんだけやってなかったんだ。てね。
2017.12.27（水）
Thema“デッドリフト”
朝練
タンニング☀️
床引きデッドリフト
20kg. 60kg. 80kg
100kg×6reps. 110kg×7reps. 100kg×10reps. 80kg×6reps
ベントロー（オーバー）
80kg×10reps×2set. 60kg×2set
夕練
殴り合い🥊90min
駅伝かぁ🏃♂️
ラントレもしないとなぁ。。
あとんす。