今年最後の | 吉田“ARMY”真~言葉は力なり

吉田“ARMY”真~言葉は力なり

OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。
陸上自衛官(即)、元看護師、元プロボクサー。
現パーソナルTR。
2023JPB3位
2021スパルタンレース新潟SPRINT1位
2016ベストボディジャパン横浜&福島4位
2015白馬国際トレイルラン2位
I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます!!


朝も早よからあとんすBlog.ne.ARMYです。
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さて。今年最後の
今日は今年最後の目黒ミーティング。
あっという間の一年間。
まだまだ年末の実感ないですね。


2017.12.16(土)
Thema“欲張り”
朝練
小刻みアブローラー×10.52reps
インクラインベンチプレス②
20kg. 40kg. 60kg. 80kg(3.2)70kg(10)60kg(12.15.12)40kg×61reps
インクライン②かなりの重さをこなせるようになってきた。


夕練
フロントプルダウン
25kg. 45kg×3set. 40kg×1set
インクラインダンベルフライ③
6kg. 10kg
ケーブルクロスオーバー
12番にて7.5kg×2set. 5.0kg×2set
15番にて5.0kg×3set
ケーブルの高さを変えてやってみた。
胸の谷間が
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グランドキャニオンや!!

あとんす。