朝も早よからBlog更新ARMYです。
さて。あと5日。
2017.11.19（日）
WORLD LEGENDS CLASSIC 2017 Registration
Men’s Physique novice
まであと5日。
Go for broke…当たって砕けろ 砕く👊🏿
2017.11.14（火）
Thema“ベンチプレス”
朝練
ベンチプレス
20kg×31reps. 40kg×11reps. 80kg×1reps.
100kg…挙がらず
80kg×3reps
インクラインベンチプレス②
20kg. 40kg×15reps. 60kg×（7.5）40kg×（31.31）
小刻みアブローラー×41reps
相変わらずインクラインの入りがいい。
今日は背中の日
あとんす。