写真で綴る

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！

実りあるトレーニング&志事を終えて帰路についたARMYです。

さて。写真で綴る おーえふえふ。

2017.10.29（日）

プレワークアウトBlackコヒ&バターサンド

Thema“home workout”

アブローラー（膝）×51reps

チューブトレーニング

・アッパーフライ

・サイドレイズ

・ワンハンドサイドレイズ

からのぉ

レンブラントHOTEL

呑んでも呑む（笑）

2017.10.30（月）

プレワークアウトBlackコヒ

Running後

ランキングUP⤴️

鍛えたら呑め？

プレワークアウトBlackコヒ②

長渕剛 one man show

エビス様 の陰からグミ（笑）

ランキングUP⤴️

今週末おーえふえふもよく鍛えよく呑んだ（笑）

あとんす。