正午です。ARMYです。
2017.9.2（土）
Thema“ベンチプレス高重量”
朝練
ベンチプレス ピラミッド
40kg×10reps. 60kg×10reps. 80kg×1reps.
100kg×1reps. 80kg×3+2reps. 60kg×13+2reps. 40kg×23reps
100kg…の前に110kg or 120kg （top side）やらなくても100kg挙がる。
＝いつでも挙がる（多分）
夕練
スパーリング🥊×4
マスボクシング🥊×5？
有難き実戦練習。
今日の相手は熊…ではない ←クリック（笑）
今日はHASHIRU!!
…予定 あとんす。