実りある一週間の志事&トレーニングを終えて相鉄いまARMYです。
実りある一週間の志事&トレーニングを終えるとね。
もうね。最高の達成感と充実感でね。
駅でプシュっ！！
したくなるんだけどね。
志事を終えて俺の冷蔵庫 あなたのコンビニファ○リーマートに来たんだけどね。
アルコール取り扱い中止。
さて。連打-RENDA
昨日 ←クリック に続いて2夜連続の
エルボー
今日はサイドエルボー。。
猛省。
2017.8.5（日）
Thema“100kg からのぉ”
朝練
アブローラー（立）×4set
ベンチプレス
60kg×10reps. 80kg×1reps. 110kg（top）
100kg×（1+2） 80kg×（7+3） 60kg×11reps
来週には80kg×10reps！！
あとんす。