実りあるおーえふえふトレーニングを終えて小田急いまARMYです。
似て非なる書き出し（笑）
さて。月曜から肩バルク。
今日はゴールドジム in 厚木へ
2017.6.12（月）
Thema“肩バルク&リア多め”
朝練
タンニング10min（笑）
ダンベルショルダープレス
6kg×51reps. 10kg×21reps. 14kg×16reps. 20kg×10reps
24kg×8.5reps. 22kg×8reps. 20kg×10reps. 16kg. 14kg. 12kg…あと忘れた（笑）
うーむ。いつもより馬力が出なかった。。
マシンリアデルトフライ 15〜20reps×5set
コレがやりたくて来たような（笑）
店内中を3周くらい探し回った。
迷子になった。
スタッフさんに聞いた。
聞くは一時の恥（笑）
あとんす。