一週間のトレーニング&志事を終えて帰路についたARMYです。
からのぉ
一夜明けて、おはようございます！ からのぉ こんにちは！！ARMYです。
さて。右利き姿勢（左肩上がり）。
典型的な右利き姿勢だった私。
筋バランスの改善を狙ってバッグを持つ手を左手→右手に変えて早数年。
右手でバッグ持つとさ、iPhoneも扱いにくいし、改札でPASMOピッ♪する時も不便なんですよね。
そして昨日。
久方ぶりに他人に身体を診てもらいました。
吉田さん…右肩上がってますね。
肩甲骨の上角も下角も右の方が高いですよ。
！？
普段の意識付けが 姿勢の逆転現象を起こしていた。。。
2017.6.10（土）
Thema“胸 そして”
朝練
ベンチプレス
60kg×10. 80kg×1. 110kg（top）. 100kg×1reps.
80kg×3reps. 60kg×？
昼練
ケーブルクロスオーバー
30p×15reps×3set. 25p×20reps×3set
やっぱ大胸筋上部はコレだね
JINレッグレイズ 10reps×3set
めっっさキツい
ダンベルアムカル 6kg×3set
腕は振り回さない ねちっこく by山岸
診てくれたTsukada Dr.に相談しました。
“バッグを持つ手を左に戻すべきですか？？”
あとんす。