やっぱりね。。。 | 吉田“ARMY”真~言葉は力なり

吉田“ARMY”真~言葉は力なり

OFBバンタム級Sバンタム2階級王者。
陸上自衛官(即)、元看護師、元プロボクサー。
現パーソナルTR。
2023JPB3位
2021スパルタンレース新潟SPRINT1位
2016ベストボディジャパン横浜&福島4位
2015白馬国際トレイルラン2位
I WILL. 昨日までの自分を超えて生く。

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます!!


早朝からBlog更新ARMYです。






さて。やっぱりね。。。


2017.1.17(火)
Thema“胸&肩 全部  → 前部

朝練
インクラインダンベルプレス②
6kg×30reps. 10×15. 14×20. 18×20×3set. 14×20.

ダンベルショルダープレス⑦
6kg×30reps. 12×(30.20.12)




昼練
ベンチプレス
40kg×20reps. 60×10. 70×5. 60×10. 60×10. 40×10




やっぱりね。。。
昨年末から肩をかばって高重量のベンチプレスを控えてハイレップス(高回数)ばかりやってきたので、重たいやつが挙がらなくなってる。



いや…今はこれでいいんです。


今できることを全力でやる。

あとんす。