実りあるおーえふえふを過ごすARMYです。
さて。白馬へ。
今年も、もちろん出ます。
2017 白馬トレイルラン。
2016白馬トレイルラン ←クリック
2015白馬トレイルラン ←クリック
2014白馬トレイルラン ←クリック
2013白馬トレイルラン ←クリック
2017年に入って掲げたいくつかの目標。
☆10km ロードレース 40min 切る
☆BBJ横浜大会 グランプリ
☆白馬トレイルラン…
アーツ と デビル と 昨年の自分 に勝つ！！
2017.1.15（日）
Thema“腹 そして 呑んでも走る”
朝練
膝コロ ×50reps
夕練（公園にて）
インバーテッドロー 20.30reps
鉄棒ディップス 10.10reps
夜練
30min jog
膝コロ ×30.20reps
↑ 本日、デビューしたニューウェポン！！
adizerotakumisenboost2 ←クリック
画面左下…フルマラソンサブスリー、10km 35分以内を目指すランナー向け
俺に相応しいウェポンである（笑）
あとんす！！