実りある志事を終えて相鉄いまARMYです。
さて。TEPPEN チャレンジ#2
2016.9.23（金）
Thema“落ち込んでるヒマはねぇ&背”
ご褒美ベンチプレス 60kg×6reps. 80kg×3reps
chin up ×10reps
からのぉ
フロントプルダウン ×5set
マシンアッパーバック ×3set + ドロップセット
2016.9.24（土）
Thema“TEPPEN チャレンジ#2 &肩”
ベンチプレス42.5kg（体重×0.8）× 43回
スミスマシンインクライン②47kg×3set
スミスマシンインクライン⑦37kg×3set
ダンベルラテラルレイズ 6.10.8.6kg
※10〜20reps
2回目のTEPPENチャレンジ。
前回の42回から一歩前進。
前へ前へ前へ前へ
おまえの命は生きる為に流れている
Captain of the ship 長渕剛
あとんす。