実りある一週間の志事初め&トレーニング初めを終えて相鉄いまARMYです。
今週の月曜日はトレーニング出来なかった しなかったなぁ。。。
さて。始動。
2016.8.9（火）
Thema“胸と肩 そして 肩”
朝練
ベンチプレス
40×6. 60×6. 70×6. 80×1. 85×1. 70×6. 60×10. 40×15
ダンベルラテラルレイズ
6.10.8.8〜6
ベンチプレス…90kg 挑戦せず。。。
なんでだろう。なんか…挙がらない気がしたんだよね。
昼練
BODYCOMBAT45
インクラインベンチプレス② 47.67.57.47
スミスマシンフロントプレス⑦47.37.37
ダンベルラテラルレイズ 6.10〜2（ドロップセット）
※8〜15reps（適当！？）
トレッドミル 30min
…トレッドミル30min！？
白馬へ向けて始動。
そういえば…五輪に僕に似た選手が出てるとか出てないとか？？？
知ってますか？
あとんす。