トレッドミル⑨

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは…その②

ここからは自分の勝負の話。

8.30（日）朝練

ウォーキングランジ ×20 

トレッドミル45min 

W-UP 3min

ビルドアップ走  37min

C-DOWN  5min

走行距離 6.5km

着実に延びる走行距離。

今の所、怪我の不安要素もない。

あと  二週間。

あとんす！！