ご褒美ベンチプレス

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！

実りある研修を終えて帰路についたARMYです。

さて。ご褒美ベンチプレス。

予告通り暴れてきました。  “KAMATA” で（笑）

8.20（木）

ご褒美  ベンチプレス

80kg × 2+3、2、1

60kg × 10、10、9 + PUSH UP

ショルダープレス12kg × 10 × 5

今日は白馬トレーニングお休み（笑）

ご褒美あとんす！！