トレッドミル①

全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！

変化と言えばARMY、進化と言えばARMY、今日から俺は！！ARMYです。

さて。トレッドミル①

今日から朝練の内容も変わりました！！

変化であり、進化です。

これからしばらくは『スクワット、ベンチプレス、デッドリフト』以上BIG 3 から一つ。

からのぉ

トレッドミル。

これで行ってみようと思います。

7.29（水）

ベンチプレス60kg×10reps×3set

トレッドミル40min

ランジウォーク×10

あとんす。