全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様おはようございます！！
久しぶりの早朝更新、ARMYです。
昨晩は殴り合いパートナー『拳一』選手の吉報を受け、最高の気分で床に就くことができました。
既に『麦からの芋』が全身に回っていたもので、2分で眠りました（笑）
さて。ちょーけー痛。
今週、水曜日から『白馬の表彰台の一番高いところに立つ為のトレーニング（長い？）』を開始しまして。
8.6（水）トレッドミル35min、流し（16km/h）3min
8.7（木）トレッドミル35min、流し（18km/h）1min からのぉ トレッドミル30min
ここで異変が
ちょ、ちょーけーが猛烈にイテェ。。。
腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外顆〈がいか〉と接触（こすれる）して炎症（滑膜炎）を起こし、疼痛が発生します。
こいつね！！
一度なるとチョーチョー厄介なんですよ！！
今までの人生で10回以上はなってると思うんですが、もうね、痛くて走れないんですよ（泣）
逆境キタ。
こんな時こそ俺は燃える。
あとんす。