減量計画３

目黒にて

ボクシングパーソナル×３

パーソナルトレーニング×１

パーソナルストレッチ×２



昼体重：５２１



食事

朝：トスト×１、ヨグルト、チズ、コヒ

食間：スーパーヴァーム

昼：弁当、おにぎり×１

夕：おにぎり×１



練習前：５１８、スーパーヴァーム

練習間：DAKARA少量

練習後：５０６



Beeにて

三宅さんミト５



夜食：野菜スープ



ありがとう。