爆弾効果練習前51.6練習後50.8ガンバレ4 やすくんミト5 3分×3今日のランチは思い切って食べました。朝昼しっかり食べてよく動いて夜おさえる。昼に食べた○○のおかげで今日のスパー、練習共に絶好調でした。まさに爆弾パワーありがとう。大戸屋爆弾丼