全世界1000万人のARMY Blog読者の皆様こんばんは！！
実りある月曜日、我が社でお留守番（笑）ARMYです。
さて。トレーニング徒然〜40.
2024.10.1（火）
Thema“新曲発表会”
朝練
美容室✂️
BODYCOMBAT練習
ドキドキの新曲発表会。
『オリジナリティ溢れてて面白かったです😆🤣😆』
2024.10.2（水）
Thema“押忍”
朝練
BODYCOMBAT練習①②③
フラット
20kg. 80kg. 100kg…🤮
インクラインダンベルプレス②
12kg. 16kg. 26kg（10+1. 10. 7）🤮
ケーブルクロスオーバー
5.0kg（15+5. 10+10）
高重量ベンチプレス…100kgすら挙がらず😭
体重…53.9kg⁉️
どうしちゃったの俺のカラダ🤣😭🤣
2024.10.3（木）
Thema“物心両面の準備”
朝練
美容室✂️
ネイル💅
BODYCOMBAT練習🔥
不測の事態に備える。
2024.10.4（金）
Thema“オーガ”
朝練
タンニング☀️☀️☀️
BODYCOMBAT練習①
フロントプルダウン
20kg. 40kg. 50kg. 40kg
レグエクステンション
20kg×15reps×3set
2024.10.5（土）
Thema“優先順位”
朝練
美容室✂️
…
オープン作業に就く。
自分の中の優先順位。
2024.10.6（日）
Thema“やるべきこと”
朝練
ワイドスタンス
20kg. 20kg. 40kg. 40kg. 20kg？
あとんす。