長野のママの応援団長 キャリアカウンセラー＆ドリマ先生のさいとうです！
昨日は理由もない低気分の日でした。
そういう日ってないですか？
特にドカンと嫌なことがあったわけでもないし
時間的に余裕がないわけでもない。
昨日までは楽しかったし普通だったのになぁって。
実際、朝はすこし時間の余裕もあったけど
あれもやらなきゃ、これもしたいし・・・で溢れるだけで
何もうまくいかないだろうなという感じで、集中できない。
う～む。
こういうときってみなさんどうしていますか？
私は気づいたんです。
こういうフワフワっと起こっている自分の感情の揺れとかを
理論的にというか、思考で解決しようとする、癖があることに。
「どうしてこんな気持ちになってる？」
「いつから？どのタイミングで？」
と自問自答していく。
ブログに文章を書くようなかんじで。
「ああ、あのきっかけであのことを思い出したからか。」
とか
「このことがあまりうまくいってないと思ってるのか」
とか・・・
意外とぼぉっとしていたような月曜の朝にも
自分の周りではいろんな出来事といろんな感情が過ぎ去っていて、
ちょっとした出来事が、過去の経験を呼び起こして、
前の感情までも連れ出してきていることに気づきます。
そこまで判れば、あとの40％くらいはホルモンバランスのせいにしておきますw
週5フルタイムでないので、「月曜日」っていう重圧はあまりなくなりましたが
あとはすべて神秘の中に原因があるということにしておくw
うん。
でも結局、頭で理解はしたけど、低い気持ちは引きずったままだったので
お腹も痛くなるし、だるさが来るしで、夕飯時結構疲れちゃっててね。
さらにご飯の用意をして、「いただきます！」の３秒後に２歳児が全スープをバシャーン・・・。
(Ｔ▽Ｔ;)
「ごめんなさい」って素直に謝れてるのに、「大丈夫だよ」と笑顔では返せず・・・
無言で床ふき。そして自己嫌悪。
あ～、嫌な感じ！切り替えたい！
そこでとっさに出た言葉↓
「ママさ～、なんか今日元気ないんだよ。お腹も痛いし。
お汁こぼれちゃうし。疲れちゃっててさ。
だから、なんでもいいからママのこと褒めてくれない？
褒めてくれると元気出ると思うんだよね～。。。」
そしたら突然、ここぞとばかりのすっごくいい顔して
２人して出るわ。出るわ。ママへの褒め言葉！w
「ママの今日のこの豆腐にお肉巻いてあるやつ、最高に美味しい！
オレ何杯でもごはん食べられちゃうよ！」
「このスープの野菜とお汁の相性がバツグンだよね！
これからも毎日食べたい！」
「ママ天才！こんな美味しい料理作れるなんて最高だよ！」
いやー、子どもはママが大好きって本当なんだなと思ったね。
しかも、その言葉を聞くと、本当に嬉しいの。
ちょっとづつだけど、むくっと元気が出るの。
すごいよね。
思いつきで言ってみたけど、
「人から褒められる」「家族から褒められる」って
なんて素敵なパワーなんだろうと思いました。
こんなに嬉しいんなら
ワンデイドリームマップにも褒め褒めワーク入れようかな♪
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