こんにちは
yukaです😊
今日は妊活さんや女性にオススメの食材の紹介です🌿
これから妊娠したい方、妊活中の方、子宮内を整えたい方に
食べてほしいのが
アボカドです😊
アボカドには
オメガ3脂肪酸や
抗酸化の働きのあるビタミンEも豊富なので
卵子を酸化から守ってくれる役割をしてくれます❣️
オメガ３脂肪酸には
抗炎症作用があり
炎症による細胞の老化を遅らせることが期待されています✨
さらに
オメガ３脂肪酸は
抗酸化作用も持つため
活性酸素による細胞の酸化ストレスを抑制して
細胞の老化を防ぐ効果も😊
サラダに乗せたり、料理のトッピングに付け合わせたりと使いやすいので
アボカドを食事に取り入れてみてはいかがでしょうか🌿
1日の目安量は
アボカド半分程度！
カロリーや脂質が多いので取り過ぎは注意してください🥺
【初回よもぎ蒸し¥4,000-】
お子様同伴大歓迎
営業時間 7:30～20:30（最終受付）
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