明日は「大寒」・・・二十四節気の最後になります
明日１月２０日は、「大寒」（だいかん）です。
１年を２４等分に分けた二十四節気の最後になります。
※二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けたもの、つまり1年を24等分したものになります。二十四節気を知っておくとより繊細に季節の移り変わりを感じることができます。一年の自然の移ろいを把握し、季節に合った生活養生をするというのも東洋医学のとても大事な考え方です。
暦の上では、一年中で最も寒さが厳しい時季です。
身体が冷えないように充分にご注意くださいね。
特に３つの「首」（首、手首、足首）が冷えないようにしましょう。
「首」のまわりは、皮膚が薄く太い動脈が皮膚に近いところにあるため、気温の影響を受けやすく冷えを感じやすくなります。
そのため「首」が冷えてしまうと冷たい血液が全身へ流れ体全体が冷えてしまいます。
「首」を冷やさないように、マフラー、手袋、靴下、レッグウォーマーなども活用しましょう。
冬の後には必ず春が来ます。
次は「立春」です。
あともう少しで春です。
春に備えてしっかり養生しておきましょう(^^)
先日お伝えしたように立春までは「冬の土用」にあたります。
土用は胃腸に不調が起こりやすい時期。
胃腸のケアをしっかりしましょう(^^)
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薬剤師・国際中医師 井上満弘
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